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| 少しずつ、少しずつ。 |
嫌なことを思い出したり、嫌な現実を何気ないことで味わったり・・・・。
・・・・・・
今だけ。今だけ。
今を頑張って前へ進んでいけばいい。
そうすることによって、自分は絶対、幸せになれるのだから。
体重を計ると７３，６�圓世辰拭�
キッチリとした食事制限や他の運動をしていない割には減っていた。
些細なことだが少し気分がよかった・・・。
６６日目、
早朝に歩く。久しぶりに役場の前を曲がるコース。
また体調が良くない。よく眠れない。
風邪薬と胃薬を何度か飲んだ。
せめて、頑張ってカレーを作った。
歩く予定を一日ずらして大事を取る。
６７日目、
昨日から体調は最悪。まともに睡眠が取れていない。
２時間ほど何度か飛び飛びに眠って、夜にようやく回復してきた。
夜、９時半頃髪を自分でカット。大分伸びてきていたのでスッキリした。
１０時過ぎに歩く。
６８日目、
眠らずに早朝、４時過ぎに歩く。
１００円玉を３つ、両ポケットと手にそれぞれ持って出掛けた。
途中、コンビニで煙草を１つ買う。
良いペースで快調に歩けた。歩幅をそれほど大きく取らないで、
身体全体や足の繰り出すリズムを優先する感じのテンポ良い歩き。
ウォーキングとジョギングの中間の様な歩きに思える。
ただ、テンポの良さと引き換えに心臓に負担が掛かってる感じがある。
・・・煙草を止めないと、これは解決できない・・・。
あと、左ヒザに少し痛みがある。
これは歩き始めた頃からずっとあるものなのだが。
今は気になる程度なのだが、無理をすると故障してしまう恐れがある。
靴の問題もあるかもしれない。そろそろ靴を買い換えなければ・・・。
今使っているのは、２００３年の秋に、前のマンションへ引っ越した時、
近所の靴屋で買った安物のグレーのスニーカー。
２年前に４０日間歩いた時以外は、
最近まで普段はそれほど履かなかったとはいえ、よくもっているなと思う。
・・・でも、もうそろそろ限界だ。底が磨り減っていて足にも良くないだろう。
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